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ZEIT Für Veränderung

Updated: Sep 4, 2021

Es gibt Momente im Leben, wo man innehalten sollte. Diese Momente der Ruhe eignen sich perfekt, um nachzudenken und zu reflektieren. In der Stille wird einem oft bewusst, "das will ich ändern!"




Hältst du manchmal inne und denkst darüber nach, wie du selber mit dir redest? Machst du dich mit negativen Gedanken selber fertig? Oder unterstützen dich deine Gedanken?

Es ist wichtig, dass du selber mit dir redest, wie du mit einem gutem Freund reden würdest.

“Werde dein eigener Cheerleader & feuer dich selbst an.”

Du denkst dir bestimmt, einfacher gesagt als getan! Jede Veränderung beginnt zuerst mit dem Wunsch etwas zu ändern, gefolgt von Handlung. Hier ein paar Tipps die vielleicht bei der Umsetzung hilfreich sein können.

  1. Schreib auf was du ändern möchtest

  2. Was für Rituale könntest du einführen um die Veränderung einfacher zu machen?

  3. Wer kann dir dabei beistehen? (Accountability Partner sind super!)

  4. Wie kannst du kleine Erfolge feiern und dich belohnen?

  5. Kreativität wirkt wunder! Bastel ein Zukunfts-Wandbild und hänge es in deinem Zimmer, Büro oder an einem anderen Platz in deiner Wohnung auf.

  6. Zeig Verständnis und sei geduldig mit dir selbst

  7. Feier deine Erfolge ein zweites (drittes, viertes) Mal

  8. Akzeptiere Rückfälle und gib nicht auf

  9. Wie motivierst du dich weiter zu machen?

  10. Suche Mitmenschen zum teilen und inspirieren


Denk daran, aller Anfang ist schwer aber du schaffst das


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